12 idei creative pentru a invinge stresul
Aceasta boala a omului”modern” aduce multe dezechilibre emotionale si daca trairile mele pe care le-am experimentat, vor fi pentru tine benefice m-ar bucura enorm.
Iata ce functioneaza pentru mine si poate fi experimentat de cine doreste:
- Fii recunoscator
Daca te uiti doar dupa motivele pentru care sa fii nemultumit, vei gasi o multime.
Uita-te dupa motivele pentru care sa fii recunoscator si le vei gasi in orice moment.
Aminteste-ti de fiecare data cat de norocos esti.
Cu cat iti apreciezi viata mai mult, cu atat ea va fi mai buna cu tine.
- Umple-ti viata cu o multime de experiente, nu cu multe lucruri
Da-ti voie sa experimentezi mai mult, sa te bucuri de experiente si senzatii diverse.
Nu te mai concentra atata de mult sa intelegi anumite lucruri, ci da-ti voie sa simti mai mult, sa te bucuri de tot ce iti este dat sa traiesti.
- Priveste partea pozitiva
Gandirea pozitiva nu se refera doar la a astepta doar lucrurile bune sa se intample de fiecare data.
Ea se refera si la acceptarea a tot ce se intampla si a extrage tot ce e mai bun din asta.
O atitudine pozitiva nu reprezinta doar o reactie la modul in care sunt lucrurile.
Ea reprezinta o expresie a modului in care alegi sa fie lucrurile.
Ia fiecare experienta a vietii tale ca un pas in evolutia ta spirituala si atunci din fiecare intamplare vei vedea ca ai mai invatat ceva.
- Fii perseverent
Inarmeaza-te cu rabdare atunci cand muncesti la obiectivele tale.
Perseverenta este cea care face diferenta intre realizarea obiectivelor si abandonarea lor, intre invingatori si invinsi.
- Exprima-ti dragostea
Stresul, anxietatea, frustrarile, bolile si sentimentele negative apar de cele mai multe ori pentru ca nu vedem lumea, pe ceilalti sau chiar pe noi insine demni de iubire.
Obisnuim sa criticam, sa judecam oamenii, sa ii consideram ca fiind rai, dar uitam ca fiecare dintre noi avem nevoie de iubire.
Ofera mai multa iubire oamenilor din jurul tau si mai ales tie si vei vedea ca stresul nu va mai fi pentru tine un prieten atat de bun.
- Nu lua totul personal
Daca ai obiceiul de a lua totul personal, vei ramane ofensat pentru tot restul vietii tale.
Oamenii sunt atat de ocupati si au propriile probleme incat nu au timpul si nici intentia de a spune sau de a actiona urat fata de tine.
Desigur ca exista si unele exceptii, dar in general oamenii gresesc atunci cand iau totul personal consumandu-si inutil energie.
- Fii autentic
Traim inconjurat de o multime de masti, acele fete sub care se ascund adevaratele persoane.
In unele momente oamenii mai renunta la masti si sunt atat de diferiti fata de cum credeam noi ca sunt.
M-as bucura ca si tu sa renunti la masti, sa dai voie oamenilor din jurul tau sa te vada exact asa cum esti, sa vada persoana reala, imperfecta si magica, sa descopere asa cum esti.
De cele mai multe ori oamenii apeleaza la masti pentru a fi pe placul celorlalti, pentru a fi “perfecti”, dar perfectiunea nu exista.
Cu totii suntem imperfecti si asta este o mare calitate.
Da voie oamenilor sa iti vada frumusetea interioara si fii tu insuti.
- Da drumul gandurilor nefolositoare
Chiar in timp ce citesti aceste randuri, gandurile tale iti stabilesc directia pentru ziua de astazi.
Alege gandurile care te motiveaza, te incurajeaza si te binedispun pentru ca ziua de astazi sa fie una pozitiva.
Concentreaza-te pe ceea ce conteaza cu adevarat.
- Stabileste ce conteaza
Stresul apare de fiecare data la modul in care reactionezi si nu la ceea ce se intampla in viata.
Propune-ti ca pentru tine pacea sa reprezinta un punct de referinta, o stare naturala pe care sa o ai prezenta cat mai mult timp.
Pacea interioara apare in momentul in care alegi sa fii constient de viata ta si nu permiti unei alte persoane sau un eveniment sa iti domine emotiile.
Tu ai intreaga putere si controlul este la tine.
- Primeste cu bucurie
Indiferent ce se intampla astazi, aminteste-ti sa te bucuri de viata.
Daca nu te bucuri de provocari, nu ai cum sa te bucuri de viata.
Chiar daca unele sunt dificil de trecut si de indurat, pe cat de greu treci prin ele pe atat de recunoscator le vei privi pentru cat de departe te-au dus.
Totul are un anumit scop si nimic nu se intampla fara motiv.
- Renunta la trecut
Uneori doare mai tare sa pastrezi decat sa dai drumul si aceasta vorba se aplica si atunci cand vine vorba de trecut.
E nevoie sa uiti, sa lasi, sa ierti si sa mergi mai departe.
E nevoie sa lasi in urma ceea ce ai crezut ca ai vrut pentru a gasi ceea ce ai nevoie cu adevarat.
Nu lasa temerile, nemultumirile si durerile trecutului sa iti afecteze prezentul.
Concentreaza-te pe ceea ce ai astazi nu pe ceea ce trecutul nu ti-a oferit.
- Fii deschis
O minte flexibila este intotdeauna mai putin stresata decat o minte rigida.
Aminteste-ti ca e foarte probabil ca ceea ce crezi tu despre tine, despre viata si despre oameni sa nu fie adevarat.
Lumea este mai mare decat punctul personal de vedere asupra celorlalti. Intotdeauna exista un loc pentru o noua idee, un nou pas si un nou inceput.
Acestea sunt cele 12 idei creative pentru a invinge stresul de zi cu zi. M-as bucura sa incepi sa le aplici in viata ta pentru ca sunt sigur ca o sa te ajute foarte mult.
In final, as vrea sa te rog sa imi spui care din cele 12 idei ti-a placut cel mai mult? Cu care ai rezonat?
Sau poate vrei sa impartasesti cu mine ceea ce ai experimentat tu si functioneaza la tine -intotdeauna este loc de mai mult si mai bine si astfel pot si eu sa incerc ceva nou.
Iti multumesc frumos ca esti alaturi de mine si ma urmaresti .
La multi ani roman/ca minunat/a![/text_block]