Ai încercat Pașii Ho’oponopono…?? 💫

Da, ați auzit de 𝓗𝓸’𝓸𝓹𝓸𝓷𝓸𝓹𝓸𝓷𝓸 și de Psihoterapeutul hawaiian care a vindecat o întreagă secție de criminali bolnavi psihici, fără ca el să petreacă măcar o secundă cu vreunul din ei în aceeași cameră? 😮

Este real, nu este o glumă, numele terapeutului este Dr. Ihaleakala Hew Len; el a parcurs fiecare dosar în parte al fiecărui pacient, iar apoi i-a vindecat. Cum? Vindecându-se pe el! 🤯

Ce este defapt 𝓗𝓸’𝓸𝓹𝓸𝓷𝓸𝓹𝓸𝓷𝓸? 🌺

Este o practică hawaiiană foarte veche, care s-ar putea traduce prin „a îndrepta lucrurile”, „a remedia o eroare”. Este o practică folosită și astăzi și este bine cunoscută pentru miracolul pe care îl face în eliminarea negativității din mintea și gândul cuiva. Se crede că a fost concepută pentru a șterge toată negativitatea din gândurile noastre și acele blocaje care ne țin departe de fericire. 🌺🌈

Ho’oponopono reprezintă principiul în care „lumea este o reflectare a gândurilor noastre” iar noi suntem direct responsabili de această reflexie pe care o trăim. 🌍💭

Anticii Kahuna considerau, la fel ca și Buddha, că prin gândurile noastre noi creăm lumea. În viziunea unui Kahuna situațiile exterioare sunt ca un barometru al nivelului nostru de vibrație și de conștiință. Vindecarea / schimbarea începe cu asumarea responsabilității, asta presupune să accepți faptul ca tu însuți, nimeni altcineva, ești creatorul a tot ceea ce experimentezi. 😌🌟

Ho’oponopono este o metodă deosebit de simplă, poate prea simplă pentru mintea noastră (uimitor de complexă și profesionistă în a complica total inutil lucrurile), care are tendința de a o respinge imediat. 🤔😄

Pașii Ho’oponopono… 💫

Practica este alcătuită din 4 pași, extrem de simpli, dar care trebuie efectuați cu totală onestitate și încredere. 🙏

Pasul 1: Căința – Îmi pare rău! 😔 Suntem responsabili pentru tot ce se află în mintea noastră, chiar dacă pare că este „din exterior”. Din moment ce realizăm acest lucru, este foarte natural să ne pară rău și să simțim un soi de remușcare. Putem începe cu ceva care știm sigur că vine din interiorul nostru, cum ar fi o adicție de nicotină, alcool sau alte substanțe, supraponderalitatea sau subponderalitatea, diverse probleme de sănătate sau probleme de furie, etc. Începe din acest punct și cereți iertare, în primul rând ție! Acesta este întregul pas: doar spune „îmi pare rău”, deși este mult mai puternic dacă o spunem mai clar și detaliat, precum „realizez că sunt responsabil de ceea ce mi se întâmplă în viața mea și simt o remușcare teribilă că ceva din conștiința mea a cauzat asta” (secretul este să credem și să simțim afirmația cu adevărat).

Pasul 2: Cereți iertare – Te rog iartă-mă! 🙏 Acum că ne-am asumat responsabilitatea (vieții noastre) pentru tot ce trăim și gândim, și ne-am cerut scuze pentru toate greșelile pe care le-am făcut, cerem iertare. Nu-ți face griji cui îi ceri iertare, poate fi propria persoană, Universul sau Dumnezeu, nu contează! Doar afirmă onest „te rog iartă-mă”, având în minte remușcarea de la pasul 1.

Pasul 3: Recunoștința – Mulțumesc! 🙏 Mulțumește! Din nou, nu contează cui; mulțumește corpului pentru tot ce face pentru tine, mulțumește-ți ție pentru că dai tot ce-i mai bun din tine zilnic, mulțumește mâncării pe care o mănânci sau casei care te adăpostește, etc. Mulțumește oricui te-a iertat în pasul anterior. Doar continuă să mulțumești, onest!

Pasul 4: Iubirea – Te iubesc! ❤️ Acest pas poate fi de asemenea atât primul pas, cât și ultimul. Spune te iubesc, spune-o corpului tău, spiritului tău; spune te iubesc aerului pe care îl respiri, casei care te adăpostește, lichidelor pe care le bei; spune te iubesc tuturor provocărilor și greutăților pe care le întâmpini. Spune-o din nou și din nou și din nou. Spune-o pe bune, cu sinceritate și simte acel te iubesc, pentru că nu există nicio forță mai puternică ca iubirea.

Cum m-a ajutat pe mine această tehnică? Sincer m-am uitat cu ochii mari când mi s-a pomenit de ea, dar fiind pe principiul că rău nu am ce să fac, am și pus-o în aplicare. Ce schimbări am văzut? Prima că reușeam să mă temperez în situații în care altădată mocneam, ieșeam lin din acea stare și bineînțeles și cel din fața mea se domolea, neavând cine să-i întrețină nici chiar energetic starea lui care pe mine m-a iritat inițial. Alta schimbare a fost somnul! Prin această metodă de meditație știu când o încep, dar nu știu când se termină, pentru că mă trezesc târziu în noapte sau chiar spre dimineață.

 Încearcă și tu! 😊