Probabil că și tu ai avut momente când gândurile tale 🤔 ți-au spus un lucru, dar sentimentele tale un altul. 😕
Creierul și inima au fiecare un tip de inteligență, lucru confirmat și de știință. 🧠❤️
Ideal ar fi să putem crea această stare de armonie între ele. 🤝 Și cu puțină practică se poate. 💪 Coerența minte – inimă înseamnă armonie între gândurile, intențiile și acțiunile tale. 🤝🧠❤️ Această coerență are o mulțime de beneficii. 🌟 În această stare ești sincer cu tine însuți. 😌 Te simți întreg. Trăiești în prezent și accepți necondiționat ceea ce este. 🙏 Nu te mai lupți cu nimic și te simți liber. Ai mai mare încredere în tine. 💪🔓 Nu te mai îngrijorezi pentru viitor și NU mai trăiești în trecut. ⏳🚫 Când situațiile dificile încearcă să te doboare, știi cum să acționezi. Simți tot ce trebuie să simți, respiri adânc și mergi înainte. 💪🌬️🚶♂️ Cercetările arată că starea de coerență crește imunitatea, scade hormonii stresului și îmbunătățește sănătatea inimii. 📚💪❤️ Iubirea, bucuria și recunoștința te ajută cel mai mult să atingi coerența minte – inimă. ❤️😊🙏 Gregg Braden a prezentat într-un workshop o metodă foarte simplă de a atinge coerența minte -inimă. 💡🧠❤️
👉 Primul pas este să-ți concentrezi atenția pe inimă. Poți face asta punând palma pe piept, în dreptul inimii. ❤️👐
👉Al doilea pas este să-ți controlezi respirația. Câteva minute. Când reduci ritmul respirației, transmiți automat creierului că ești în siguranță. 🌬️🧠✋
👉Al treilea și ultimul pas este să îți umpli inima cu sentimente de recunoștință, compasiune sau grijă și să rămâi în această stare câteva minute. ❤️🙏🌟 ……cu puțină practică se poate. 💪 Dacă faci acest lucru zilnic, vei simți curând beneficiile enumerate mai sus. 📅🌟 Specialiștii menționează că este nevoie de minim 21 de zile pentru a integra în mintea noastră noi obiceiuri, credințe, manifestări.
De ce coerența minte – suflet? 🤔❤️ „Ce vrea sufletul meu acum?” 🤷♀️ Iar mai apoi să te întrebi: „Ce zice mintea mea despre asta?” 🤔 Și apoi fă invers, întreabă-ți mintea ce vrea ea acum? 🧠 Și apoi întreabă-ți sufletul ce crede el despre asta? ❤️ Cel mai probabil că răspunsurile care vor veni din minte nu vor coincide cu cele care vin din suflet. 🔄❌ Și uite așa ai aflat de ce visurile tale de până acum nu s-au concretizat…. 😔❌ În afară de această incongruență dintre minte și suflet, mai este ceva ce poate să influențeze (ne)realizarea unui obiectiv. 🤷♀️ Hai să ne imaginăm puțin doi atleți care vor să sară cu prăjina. 🏋️♂️🏋️♀️ Unul dintre ei se antrenează zi de zi, uneori chiar și de două-trei ori pe zi, are grijă la alimentele pe care mănâncă, se hidratează corespunzător, învață să-și dozeze efortul în prezența antrenorului său și după fiecare mic succes ridică ștacheta mai sus și mai sus. 🥇💪 Cel de-al doilea atlet, mai sare câte un antrenament, mai pierde vreo două-trei nopți la câte o petrecere, mai bea câte o bere cu prietenii și deși crede că el depune toate eforturile pentru a reuși, rezultatele lui nu sunt nici pe departe ca ale primului atlet. ❌🏆 Ce este diferit? 🤔 Ce-l face pe primul atlet să fie conștiincios și determinat și pe al doilea să mai „scape” pe alături? 🤷♀️ Primul atlet este aliniat deplin cu scopul său. Are o viziune clară asupra obiectivului său și depune toate eforturile de care este capabil în direcția atingerii acelui obiectiv. 🎯💯 Este, cum s-ar spune, total implicat emoțional și perfect aliniat cu obiectivul său. ❤️💪 Dar ce înseamnă această implicare emoțională? 🤔 Cum definim emoțiile? 😊 Emoțiile înseamnă energie în mișcare și stau în spatele tuturor acțiunilor noastre. 💥🏃♀️🏃♂️ Nimeni nu face nimic dacă nu obține în urma acelei acțiuni o „recompensă emoțională”. 🎁😃 Trăiește și acționează în bucurie și astfel finalul va fi ca în poveste…. 😊📖
De exemplu, atunci când visăm la ceva ce ne dorim să avem, în corp se stârnește o emoție de bucurie, de entuziasm, de încredere că totul va fi bine și că viața ni se va îmbunătăți într-un fel. 😃🌟 Atunci când nu ne dorim cu adevărat ceva, în corp se declanșează un alt tip de emoții. 🤷♀️ De neliniște, de îngrijorare (De ce aș face asta? Cine știe ce se întâmplă după?), de supraîncărcare (Dacă fac X lucru nu o să mai am deloc timp pentru mine, fiindcă și așa mi-e greu să mă împart). 😟😣 Din asta se înțelege clar că unele emoții te ridică și altele te coboară (și pe acestea din urmă, nu și le dorește nimeni). 📉📈 Și atunci ce avem de făcut? 🤔 Să avem coerență între minte-suflet…..și putem avea când dorința se împletește cu bucuria de a FACE lucrurile care ne îndreaptă spre dorința noastră. 🧠❤️
Cu alte cuvinte, atunci când ne întrebăm ce vrea sufletul nostru și îi dăm voie să se exprime, putem simți o energie pozitivă, o pasiune și o determinare interioară care ne îndeamnă să acționăm în direcția visului nostru. ❤️💪 De asemenea, atunci când aducem mintea noastră în acord cu sufletul, când ne lăsăm ghidați și inspirați de emoții precum bucuria, entuziasmul și încrederea, acțiunile noastre devin mai coerente și mai aliniate cu ceea ce dorim să obținem. 🌟🤝
Astfel, coerența minte-suflet devine cheia pentru realizarea visurilor și obiectivelor noastre. Prin alinierea profundă a gândurilor, emoțiilor și acțiunilor noastre, putem accesa o stare de armonie interioară care ne împinge înainte și ne permite să depășim obstacolele în calea noastră. 🔑💫
Așadar, cultivarea acestei coerențe cere o conștientizare profundă a dorințelor și aspirațiilor noastre, precum și a emoțiilor care ne însoțesc. Prin conectarea cu sufletul nostru și ascultarea vocea lui autentică, putem găsi acea pasiune și motivație interioară necesare pentru a ne îndeplini visurile și a trăi o viață plină de satisfacții și împliniri. 💖✨